紅茶屋小熊隊的部落格

一個投手投得再怎麼好，也很難避免被對手上壘。因此如何控制壘上跑者，不要讓他們找到機會推進，也是投手的一項重要工作。而克利夫蘭印地安人2A投手教練Greg Hibbard表示，控制壘上跑者除了讓牽制動作更快速之外，其實更重要的是讓打者難以預測。

在投完球之後，投手就成為場上9名野手之一，也負有各種守備上的工作。克利夫蘭印地安人2A投手教練Greg Hibbard今天(1日)下午便指導了青棒球員們該如何處理犧牲觸擊、如何補位一壘與本壘。

克利夫蘭印地安人教練團繼續在台中替青棒球員授課，前一天講解了在三壘的跑壘方式，今天(1日)則是告訴大家內野滾地球、安打等不同情況的跑壘技巧，並傳授了回到本壘最短的路徑，提高從二壘直奔本壘的機會。

當打者打出內野滾地球時，跑壘/守備教練Gary Thurman要求球員盡量跑直線，以縮短跑到一壘的時間，踏上壘包時要用腳掌踏壘，避免整個腳掌在壘包上打滑造成受傷。當踏上一壘的同時，打者要稍微把頭轉向右方，用眼睛餘光看是否有機會趁著暴傳上二壘。

除了進行分組對抗和友誼賽，有什麼同時可以讓選手兼顧進攻和防守的練習呢？代表坦帕灣光芒來台講課的Tim Ireland(愛爾蘭)說，整體守備練習時叫球員就守備位置之外，還可讓其他球員擔任跑者，教練在打出每一球之前先設定好情況，球打出去之後就成了一場模擬比賽。

Ireland表示，不管哪一個國家的年輕選手，內外野接力傳球都作得不好，如果只有單純的守備練習沒有跑者，他們很難記住實際發生的情況。野手間的溝通在防守時是很重要的一環，若外野手搶接高飛球，就可能發生相撞的意外，若內外野在轉傳時沒有良好的溝通，那很可能讓跑者有推進更多壘包的機會。

Tim Ireland(愛爾蘭)此次來台擔任教練講習營的講師，過去大家對他在台灣大聯盟擔任總教練的印象，多半是鬼靈精怪、奇招百出，藏球和特殊防守佈陣總是為人津津樂道。因為Ireland選手時期是內野手，由他來指導內野守備，可說是最好的人選。

腳後跟著地是很多內野手移動不靈活的原因，最好都要保持腳後跟提高的狀態，並保持上半身的平衡，身體過於前傾或太高都會影響接球的靈活度。

Tim Ireland(愛爾蘭)在打擊訓練教學時表示，來到亞洲並不是要批評，而是東方打者普遍重心轉移不佳，肩膀和腰容易太早打開，身體又容易前傾，特別是左打者想要邊打邊跑，所以不容易打出強勁平飛球。鈴木一朗是很棒的打者，但是他的打擊方式太過特殊，並不適合年輕球員學習。

要怎樣改善這樣的問題呢？Ireland要球員們打球座(Tee)上的球，但是要他們遠離球座，算好距離後，往前交叉跨兩步後揮棒擊球，同時下巴收緊，就可以改善頭部晃動和身體太早轉開的問題。

各位隊友,

經常在緯來體育台的棒球周報可以看見職棒隊伍的球員在春訓或是平常練習時,看見他們一排人在草地上,短距離來回衝次,彈跳...等的動作.

各位隊友,

今天WBC日韓大戰,最後是由JPB拿下了第二屆的世界精典棒球賽冠軍.還是恭喜原辰德教練拿下這個殊榮.

各位隊友,

這幾天我上去尋找關於棒壘球的打擊技巧的資料, 意外間在Youtube有發現到關於慢壘的打擊技巧的影片, 分享給大家.